Hoe we met z’n allen (onbewust) verslaafd zijn aan stress

Hoe we met z’n allen (onbewust) verslaafd zijn aan stress

Ik beken: ook ik heb regelmatig stress. En als ik eens kritisch kijk naar waar die spanning zoal vandaan komt, stel ik vast dat veel van mijn stress voorkomt uit slechte gewoontes. Slechte gewoonte nummer 1: moeilijk of niet neen kunnen zeggen. Met overvolle agenda’s en weinig tijd voor mezelf tot gevolg. (Had ik je al verteld…

Hoe je van stresstember weer september kan maken door te weten waar je naartoe wil

Hoe je van stresstember weer september kan maken door te weten waar je naartoe wil

Stel je eens voor dat je je koffer moet pakken, maar dat je de reisbestemming niet kent. Hoe zou jij daaraan beginnen en hoe zou je je voelen? Los van het feit dat ik sowieso moeilijk kan kiezen en altijd te veel meesleur op reis, zou dit voor mij een haast onmogelijke opdracht zijn. Want…

Hoe je van stresstember weer september kan maken door te werken aan je werk

Hoe je van stresstember weer september kan maken door te werken aan je werk

De eerste werkdagen na een vakantie vind ik altijd lastig. Dan moet ik weer wennen aan het vroeger opstaan, de strikte deadlines, de vele afspraken,… Ik lijk dan precies een dieselmotor die even tijd nodig heeft voor hij weer helemaal op dreef is. Gelukkig duurt dat gevoel meestal maar twee, hooguit drie dagen en zit…

Hoe je van stresstember weer september kan maken door beter met je tijd om te springen

Hoe je van stresstember weer september kan maken door beter met je tijd om te springen

Tot voor kort had ik heel vaak ellenlange to-dolijsten. Zó lang, dat mijn blad vol geraakte en ik een nieuwe lijst begon. Vandaar het meervoud in zin 1… Motiverend kan je zoiets natuurlijk niet noemen, want hoe begin je in godsnaam aan al die taken? En wat het nog frustrerender maakte, is dat voor elk…

Hoe je van stresstember weer september kan maken – Deel 1

Hoe je van stresstember weer september kan maken – Deel 1

Nog een paar dagen en het is weer september. Het is een kantelmoment waar ik altijd met gemengde gevoelens naar kijk. Langs de ene kant is het heel moeilijk om afscheid te nemen van ochtenden zonder wekker, van ongeplande uitstapjes op mooie zonnige dagen, van lange terrasjes op zwoele zomeravonden,… Maar langs de andere kant…

Hoe jezelf voortdurend die ene cruciale vraag stellen je leven verandert…

Hoe jezelf voortdurend die ene cruciale vraag stellen je leven verandert…

Eergisteren vertelde één van mijn cliënten over hoe het met haar ging. Ze beschreef de afgelopen weken en op slechts enkele minuten tijd gebruikte ze misschien wel twintig keer het woord moeten. “Toen moest ik naar mijn grootouders want daar was ik al een week niet meer geweest …Ik moest dat wel doen want als nieuwste…