De meest voorkomende stressklachten

Elke persoon is uniek en de manier waarop overmatige stress tot uiting komt, is bij iedereen anders. Hieronder volgt daarom een opsomming van veelvoorkomende symptomen waaraan je overspannenheid en stress kunt herkennen.

Lichamelijke
symptomen

ernstige uitputting van energie
moeite met in– of doorslapen; slechte slaapkwaliteit
spierpijn
hoofdpijn
rugpijn
maagpijn
darmstoornissen
verandering van eetlust
verminderde weerstand tegen infecties
huidaandoeningen
hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol
…

Psychische
symptomen

‘op’, moe, uitgeblust
onzeker, minder zelfvertrouwen
te veel betrokken of net heel gelaten en afstandelijk
prikkelbaar, kort lontje
koppig, inflexibel
gejaagd, niet meer tot rust kunnen komen
in gedachten verzonken, piekeren
angstig
besluiteloos
vergeetachtig
somber
niet meer kunnen genieten, lusteloos
…

Gedrags-
veranderingen

minder presteren, meer fouten maken
chaotisch werken of net vastklampen aan structuur
sociale contacten uit de weg gaan
meer roken, anders eten, meer alcohol of drugs gebruiken
meer slaap– en kalmeringsmiddelen gebruiken
vaak versuft voor de tv hangen
…

Heb jij er schoon genoeg van dat stress je opzadelt met allerlei lichamelijke en psychische klachten en wil je komaf maken met je vreemde gedrag dat anders is dan anders?

Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe ik je kan helpen om anders te kijken naar stress en er op een betere manier mee om te gaan.