Stress & burn-outcoaching

Iedereen heeft tegenwoordig in mindere of meerdere mate last van stress. Geen wonder dus dat stress een heel slecht imago heeft en iets is waar we allemaal zo snel mogelijk vanaf willen. Maar eigenlijk is dat negatieve beeld niet juist! Stress is zelfs broodnodig in ons leven en even noodzakelijk als onze ademhaling en hartslag. (Meer hierover in het artikel “Ik wens je een jaar vol stress”.)

Stress is dus – al geloof je me misschien niet – nuttig in het leven van alledag, maar stress die blijft aanhouden is wel degelijk gevaarlijk en zelfs toxisch! Als na een stressmoment geen herstelmoment volgt, geraken onze hormonen helemaal uit balans, met alle gevolgen van dien. Dan geraken we overspannen of zelfs burn-out en kunnen we niet meer naar behoren functioneren. Het is dus belangrijk om de alarmsignalen vroeg op te merken en zo snel mogelijk actie te ondernemen om erger te voorkomen.

Vermits een burn-out een energiestoornis en ook spanningsklachten allemaal een link hebben met energieverlies, start elk stress- en burnoutcoachingstraject van Consento met het (terug) op peil brengen van je energieniveau. Eenmaal je energievat weer – al is het maar een beetje – gevuld is, kunnen we samen gaan werken aan het aanpakken van belemmerende gedachten, het ontwikkelen of verstevigen van zelfzorg, het opbouwen van veerkracht, enzovoort. Dit alles heeft tot doel om een escalatie of herval te voorkomen en ervoor te zorgen dat je je opnieuw in balans voelt.